Kiedy wymienić materac na nowy? 5 sygnałów, które powinny cię zaalarmować

Ile lat ma twój materac? To pytanie warto sobie postawić, zwłaszcza jeśli zaczynasz dostrzegać pewne niepokojące oznaki. Zakłada się, że średnia żywotność materaca wynosi ok. 7–10 lat. I chociaż wielu z nas niechętnie myśli o zakupie nowego materaca, istnieją wskazówki, które pozwolą określić, czy to już czas na decyzję o zmianie. Zatem, kiedy wymienić materac na nowy? W dzisiejszym artykule odpowiadamy na to pytanie.

Wyraźne ślady zużycia

Jeżeli twój materac zaczyna wyglądać jak pole bitwy, pełen trwałych zmian w konstrukcji, to najwyższy czas podjąć decyzję o wymianie. Fizyczne oznaki, takie jak wyczuwalne sprężyny, widoczne wgniecenia czy nieodwracalne zapadnięcie się materaca, są jasnym sygnałem, że potrzebujesz czegoś nowego i bardziej podpierającego.

Nieprzespane noce i poczucie zmęczenia

Czy zdarza ci się przewracać z boku na bok przez całą noc, szukając chociażby chwilowego komfortu? Zużyty materac może być winowajcą. Nie zapewnia bowiem właściwej podpory dla ciała, co sprawia, że mięśnie muszą ciężko pracować przez całą noc, aby utrzymać kręgosłup we właściwej pozycji. A może zdarza ci się budzić, gdy osoba, z którą sypiasz, zmienia pozycję lub wstaje w nocy? Jeśli rano wstajesz z uczuciem zmęczenia, to sygnał informujący o pogorszeniu jakości snu. Jeden z potencjalnych sprawców tego problemu to materac, który dawno stracił swoją pierwotną jakość.

Ból

Ból po przebudzeniu to nie jest dobry początek dnia. Jeżeli zaczynasz odczuwać drętwienia kończyn w nocy lub budzisz się z bólami pleców, to może być znak, że czas na wymianę materaca. Trwałe wgniecenia w materacu mogą powodować nieprawidłowe zagłębianie się ciała w zdeformowanych obszarach, zamiast np. w strefie barkowej czy biodrowej. Nie bagatelizuj tych sygnałów, bo mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.

Aspekty higieniczne

Odczuwasz swędzenie skóry, cierpisz na poranny katar lub często atakuje Cię kichanie? To może nie być jedynie objawem przeziębienia, ale wynikiem aktywności niechcianych gości w twoim starym materacu. Każdej nocy człowiek wydziela około 0,5 litra potu, który wsiąka w materac. Dodatkowo, na materacu osadza się łuszczący się naskórek i kurz. Dlatego materac staje się idealnym schronieniem dla roztoczy oraz pleśni, co w konsekwencji może prowadzić do reakcji alergicznych.

zobacz również > Jak skutecznie wyczyścić materac

Wszędzie jest lepiej niż w łóżku

Kiedy wymienić materac na nowy? Jeśli zaczynasz odczuwać niechęć do kładzenia się spać w swoim łóżku, to może być znak, że twój materac stracił swoją magiczną moc. Odpoczynek powinien przynosić radość, a jeśli marzysz o zdrowym i komfortowym śnie, może już czas na zmianę?

 

zobacz również > Jak wybrać idealny materac do sypialni?

Jeśli zauważasz którykolwiek z powyższych sygnałów, nie zwlekaj z decyzją o wymianie materaca. Twój sen i zdrowie kręgosłupa z pewnością będą ci wdzięczne za nową, odpowiednio dobraną podporę.